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医療研究からわかっていること「肩甲骨ストレッチが肩こりに効く」とよく聞きますが、実際のところどうなのでしょうか？医学的な研究を調べてみると、肩こりそのものを対象にした研究はあまり多くありません。ほとんどの研究は「首や肩まわりの慢性的な痛み」...

肩こりに悩む方の間で人気のセルフケアグッズ「マッサージガン」と「フォームローラー」。どちらも使ってみた私が、それぞれの特徴や使い心地、肩こりへの効果を比較してみました。1. マッサージガンとフォームローラー、どう違う？グッズ名特徴マッサージ...