2025-05

「マッサージ器具を買おうかな」と思ったとき、クッション型やガン型、あるいはフォームローラーなど、どれを買ったらいいか迷ってしまいますよね。そこで今回は、特に人気の高い「マッサージクッション」と「マッサージガン」の2つをメインに徹底比較してみ...

こんにちは。作業療法士のsaiです。肩こりがあると、「マッサージ器を買いたいけれど、どれを選べばいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。私も肩こりがあり、これまでさまざまなセルフケアグッズを試してきました。その中で今でも使い続けている...

マッサージガンは肩こりを治す道具ではなく、肩甲骨を動かしやすくする「準備の道具」です。こりに悩む人マッサージガンって、本当に肩こりに効くの？研究では短期的な効果が認められている一方、慢性的な肩こりを改善する強いエビデンスはまだありません。s...

仕事や育児で夜遅くしか時間が取れないと、マッサージ機の音が響かないか心配ですよね。この記事は、『夜でも家族や隣人に気兼ねなくセルフケアしたい』という方に向けてマッサージ機器を"静音性"という切り口で整理しました。結論マッサージ機器の静音性は...

こりに悩む人マッサージガンとフォームローラー、結局どっちを買えばいいの？狭い部位を短時間でほぐすならマッサージガン、広い範囲を動かしながらほぐすならフォームローラーです。2つの道具は、刺激の与え方が「点」か「面」かで分かれます。得意な場面が...