睡眠・枕・休息

朝起きた瞬間から、なんだか首や肩が重い。寝ようと思っても首や肩の力が抜けなくてなかなか眠れない。ふと視線を落とすと、そこにあるのは何年も同じ枕——。「もしかして、これが原因？」そう思ったことがある方は、きっと少なくないはずです。今日は、枕と...

いざ枕を選ぼうと売り場に足を運んでも、種類が多すぎて何を基準に選べばいいのかわからなくなる——「高反発」「低反発」「そば殻」、素材の言葉だけが並んでいて、結局いつもと同じものを買って帰る。そんな経験に心当たりがある方に向けて、研究で比較的支...