肩こり生活を、すこしラクに。

こんにちは。作業療法士のsaiです。肩こりがあると、「マッサージ器を買いたいけれど、どれを選べばいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。私も肩こりがあり、これまでさまざまなセルフケアグッズを試してきました。その中で今でも使い続けている...

マッサージガンは肩こりに効くのか「マッサージガンって本当に肩こりに効くの？」最近は家電量販店やネットショップでもよく見かけるようになり、気になっている方も多いのではないでしょうか。一方で、本当に効果があるの？ストレッチだけで十分じゃない？種...

仕事や育児で夜遅くしか時間が取れないと、マッサージ機の音が響かないか心配ですよね。この記事は、『夜でも家族や隣人に気兼ねなくセルフケアしたい』という方に向けてマッサージ機器を"静音性"という切り口で整理しました。結論マッサージ機器の静音性は...

「マッサージガンとフォームローラー、結局どっちを買えばいいの？」——セルフケアグッズを購入しようとすると色々あって迷いますね。どちらも人気の道具ですが、実は得意な場面がはっきり分かれています。比較しながら整理しました。結論マッサージガンとフ...

はじめに肩こり対策グッズは数多く販売されていますが、「これ一つあれば十分」という商品はありません。この記事で紹介するグッズは、私自身が実際に使用しているものを中心に選びました。実際に使って感じたことや、作業療法士として学んできた知識、自身の...